Como Sair do Labirinto

Ramiro Alvarez, baseado nas mais modernas teorias cognitivas e emotivo-racionais, defende que todos temos a força interna necessária para mudar comportamentos desajustados.

Ao longo deste livro o leitor vai adquirindo ferramentas para controlar os seus pensamentos e emoções, desenvolver estilos de conduta mais afirmativos e gratificantes, e resolver dificuldades psicológicas, como a ansiedade, a depressão, a timidez e a agressividade. A aprendizagem e a prática gradual destas ferramentas consolidam os sentimentos de auto-estima e de satisfação pessoal.
Este livro pode ser a alfinetada para nos fazer despertar e agir eficazmente rumo a uma realização pessoal mais plena e satisfatória.